Nízke libido môže byť celoživotným problémom, ktorý sa objaví ako reakcia na traumatické sexuálne zážitky z detstva alebo naučené potlačovanie sexuálnych myšlienok. Najčastejšie sa však prejaví po rokoch normálnej sexuálnej túžby. V tom prípade si zmena a strata libida u mužov zaslúži zvláštnu pozornosť.
Horčík, alebo magnézium, je základným prvkom pre náš pohybový aparát. Ostatne, viac než 60 % horčíka v tele je uloženého v kostiach. Čím sme starší, tým poctivejšie by sme ho mali dopĺňať.
Skutočnosť, že sa hladina pohlavných hormónov (nielen) u mužov s vekom znižuje, je všeobecne známa. U mužov síce nie je hormonálna zmena taká zjavná a rýchla ako u žien, to ale neznamená, že by sa mala prehliadať. Naopak. Hodnoty testosterónu u mužov po päťdesiatke prudko klesajú a u mnohých z nich vedie táto zmena k mnohým obťažujúcim príznakom.
Žerucha peruánska, čiže maca, či peruánsky ženšen, je rastlina, ktorú ľudia poznajú už tisíce rokov. Účinky žeruchy peruánskej, pre ktoré bola v ľudovom liečiteľstve používaná, oceníme aj v súčasnosti.
A to tak fyzickému, ako aj duševnému. Ďalej má nedostatok magnézia príznaky napr. v podobe porúch spánku. Prečítajte si, ako túto situáciu riešiť a kedy je dobré navštíviť odborníka.
Mnoho ľudí si kladie otázku, aké užívať magnézium. Skôr než čas, hrá rolu pravidelnosť.
Bolo vám odporučené zvýšiť príjem horčíka? Potom sa určite bude hodiť tento článok, kde sa dozviete, ako nájsť magnézium v potravinách a prečo je vlastne tento minerál taký dôležitý.
Rozhodli ste sa siahnuť po výživovom doplnku a neviete, kedy brať horčík? Pozreli sme sa tomu na zúbok a zistili sme, kedy má výhodu magnézium na noc a kedy je fajn užiť ho aj počas dňa.