V skutočnosti ide o dobre známu rastlinku, ktorá sa pridáva do šalátov alebo slúži na ozdobu jedál. Pomenovanie „žerucha“ totiž pravdepodobne vzniklo kvôli jednoduchšej výslovnosti skomolením a prehádzaním hlások v pôvodnom označení.
Horčík, alebo magnézium, je základným prvkom pre náš pohybový aparát. Ostatne, viac než 60 % horčíka v tele je uloženého v kostiach. Čím sme starší, tým poctivejšie by sme ho mali dopĺňať.
Nízke libido môže byť celoživotným problémom, ktorý sa objaví ako reakcia na traumatické sexuálne zážitky z detstva alebo naučené potlačovanie sexuálnych myšlienok. Najčastejšie sa však prejaví po rokoch normálnej sexuálnej túžby. V tom prípade si zmena a strata libida u mužov zaslúži zvláštnu pozornosť.
Bolo vám odporučené zvýšiť príjem horčíka? Potom sa určite bude hodiť tento článok, kde sa dozviete, ako nájsť magnézium v potravinách a prečo je vlastne tento minerál taký dôležitý.
Skutočnosť, že sa hladina pohlavných hormónov (nielen) u mužov s vekom znižuje, je všeobecne známa. U mužov síce nie je hormonálna zmena taká zjavná a rýchla ako u žien, to ale neznamená, že by sa mala prehliadať. Naopak. Hodnoty testosterónu u mužov po päťdesiatke prudko klesajú a u mnohých z nich vedie táto zmena k mnohým obťažujúcim príznakom.
Žerucha peruánska, čiže maca, či peruánsky ženšen, je rastlina, ktorú ľudia poznajú už tisíce rokov. Účinky žeruchy peruánskej, pre ktoré bola v ľudovom liečiteľstve používaná, oceníme aj v súčasnosti.
A to tak fyzickému, ako aj duševnému. Ďalej má nedostatok magnézia príznaky napr. v podobe porúch spánku. Prečítajte si, ako túto situáciu riešiť a kedy je dobré navštíviť odborníka.
Mnoho ľudí si kladie otázku, aké užívať magnézium. Skôr než čas, hrá rolu pravidelnosť.