Doplnok stravy

Aké prejavy má nedostatok zinku? Upozorniť vás môže oslabená imunita

Ľudské telo funguje na základe dômyselne prepracovaného systému, ktorého súčasťou sú aj minerály a vitamíny. Pokiaľ nejaký chýba, obvykle to na sebe spoznáme. V tomto článku sa zameriame na to, aké prejavy má nedostatok zinku, a prečo by muži nemali zabúdať na jeho pravidelný príjem.

Aké prejavy má nedostatok zinku? Upozorniť vás môže oslabená imunita

Zinok pôsobí na naše zdravie veľmi komplexne

A je dobré vedieť, ako presne, keďže vďaka tomu potom lepšie spoznáme, aké má jeho nedostatok prejavy. 

Zinok:

  • sa podieľa na metabolizme cukrov, tukov a bielkovín,
  • je nevyhnutnou súčasťou imunitného systému,
  • podieľa sa na udržaní tvorby testosterónu,
  • prispieva k normálnej plodnosti a schopnosti reprodukcie
  • prispieva k udržaniu vzhľadu našej pokožky, nechtov, vlasov a kostí. 

Nedostatok zinku sa preto v podstate hlási opačne: môžete si všimnúť lámavé nechty a nekvalitné vlasy, sklony k poškodeniu kože, oslabenú obranyschopnosť a v horšom prípade ovplyvní nedostatok zinku aj tvorbu testosterónu. 
Zinok môže ovplyvniť aj spánok, takže sa môžeme cíti vyčerpane, čo v dlhšom časovom horizonte ovplyvní celkovú kvalitu života. 

Prečo by sa na príjem zinku mali zamerať najmä muži? 

Zinok je základným prvkom zdravia u každého z nás, u mužov však predsa len zohráva o niečo dôležitejšiu úlohu. Vďaka tomu, že sa podieľa na tvorbe testosterónu, významne ovplyvňuje mužské zdravie.

Nejde len o schopnosť rozmnožovania – testosterón je hormón, ktorý vplýva na to, ako sa muži cítia, akú majú fyzickú kondíciu, či majú sklony k priberaniu na váhe. Má vplyv aj na hustotu vlasov a ochlpenia – a aj na to, kedy začínajú vypadávať. 

Viac zinku potrebuje organizmus športovcov, ale aj ktokoľvek po chorobe, v puberte alebo v období tzv. mužského prechodu. 

Odkiaľ zinok získať

Jedným z najbohatších zdrojov zinku sú prekvapivo ustrice. Tie sa ale v jedálničku našincov takmer nevyskytujú. Staviť preto môžete na hovädzie mäso a vnútornosti, vajíčka, morské plody a mliečne produkty. Z toho vyplýva, že nedostatkom zinku môžu viac trpieť vegetariáni. 

Dobrým zdrojom zinku sú aj výživové doplnky pre mužov, ktoré kombinujú zinok s ďalšími látkami. Pre pánov je skvelý selén, vitamín B, vitamín D alebo napríklad aj ženšen, ktorý vás doslova nakopne energiou! 
 

ProMan PLUS

ProMan PLUS+

Prirodzená podpora testosterónu

* platíte iba poštovné 1.95€


Vaše komentáre

Vložte svoj komentár:

  • {{ myComment.createdAt }}

    {{ myComment.name }}:

    {{ myComment.text }}

  • {{ comment.createdAt }}

    {{ comment.name }}:

    {{comment.text}}

Vložte svoj komentár:

©2022 NaturaMed Pharmaceuticals s.r.o.
Odosiela sa

Vyskúšajte ProMan PLUS ZADARMO*

*platíte iba poštovné 1,95€

Načítavam formulár

Z účinku ProMan Plus som bol prekvapený

Z účinku ProMan Plus som bol prekvapený

Ján Kysela, Vrútky

ProMan sa stal súčasťou môjho života

ProMan sa stal súčasťou môjho života

Peter Nyári, Fiľakovo

Je lepšie byť pripravený ako prekvapený!

Je lepšie byť pripravený ako prekvapený!

Aleš Valenta, olympijský víťaz