Rozhodli ste sa siahnuť po výživovom doplnku a neviete, kedy brať horčík? Pozreli sme sa tomu na zúbok a zistili sme, kedy má výhodu magnézium na noc a kedy je fajn užiť ho aj počas dňa.
Či už pravidelne ProMan užívate, alebo sa o ňom práve dozvedáte prvýkrát, zbystrite. Obohatili sme ho totiž o novú surovinu, a síce výťažok z rastliny maca. Prečítajte si, na čo je dobrá a či by ste jej účinky ocenili aj vy.
Tento zástupca skupiny vitamínov B je dôležitý najmä pre nervový systém. V čom ho nájsť, s čím ho doplňovať a ako sa pozná prípadný nedostatok vitamínu B6?
Základné minerály, ako je horčík, nájdeme aj v bežných potravinách. Vybrali sme 3 potraviny bohaté na horčík, ktoré bývajú v každej špajze, a ktoré sa zároveň na tanieri neobjavujú veľmi často. Ukážeme vám, ako ich jednoducho zapojiť do vášho jedálnička!
Horčík patrí medzi základné minerály pre naše zdravie. Najčastejšie ho dopĺňame kvôli kostiam, svalom a únave. Viete však, či je lepšie užívať magnézium ráno alebo večer?
Pre mužov je obzvlášť dôležitý na zrenie a kvalitu spermií, pre všetkých potom kvôli podpore imunity. Viete, kde sa vyskytuje selén v potrave? Prezradíme, že na dosiahnutie jeho dennej dávky stačí zjesť jeden jediný oriešok. Ktorý to je?
Čím ďalej viac sa ukazuje, že súčasnosť na nás kladie obrovské nároky. Okrem mnohých ďalších negatív to so sebou prináša aj problémy v intímnom živote. Poďme sa pozrieť na to, čo sa dá urobiť na zvýšenie libida u mužov.
Čo sa deje s magnéziom (horčíkom) v našom tele? Má zmysel užívať veľké dávky a môže niečo vstrebávanie horčíku zhoršiť? Spísali sme všetko, čo by ste mali vedieť.