Blog
Odporúčaná denná dávka horčíka: kedy sa vyplatí ju dodržiavať?
3. 7. 2023
Horčík je najzákladnejšou živinou pre kosti, svaly, ale tiež na podporu energie. Aká je odporúčaná denná dávka horčíka a prečo sa zamerať na jeho pravidelný príjem?
Nedostatok zinku: príznaky, ktoré na to môžu upozorniť
28. 5. 2023
Snažíte sa dbať na pravidelný prísun živín? Potom ste určite premýšľali nad tým, ako poznáte, či ich máte dostatok. Prečítajte si, aké má nedostatok zinku príznaky a čo s tým môžete robiť.
Strata svalovej hmoty? Myslite na príjem bielkovín
16. 4. 2023
Dlhodobá indispozícia, vek či sedavé zamestnanie – v takých chvíľach svaly rýchlo ochabnú. Čo robiť, keď sa dostaví strata svalovej hmoty a aké živiny doplniť, sa dozviete v tomto článku.
Andropauza: vek, kedy prichádza zmena. Nie však nutne k horšiemu!
2. 4. 2023
Mužský prechod je stále ešte trochu tabu. Tu sa dozviete, čo všetko znamená andropauza – vek, problémy, aj ako dlho potrvá.
„Prečo som stále unavený?“ Odpoveď na túto otázku nájdete v jedálničku.
17. 2. 2023
Sme to, čo jeme. Strava obsahuje palivo pre naše telo a zásobáreň živín. Ak sa teda pýtate, „prečo som stále unavený“, skúste hľadať riešenie vo svojej chladničke.
V čom sa nachádza zinok? Bohatým zdrojom sú ustrice a strukoviny
28. 1. 2023
Každý potrebuje dostatok zinku. Viete prečo? A viete, v čom sa nachádza zinok? Odpovede nájdete v nasledujúcich riadkoch.
Čo pomáha proti stresu? Ženšen
10. 1. 2023
Tiež sa radi spoliehate na silu prírody, keď vás zastihnú ťažkosti? V tom prípade je tento článok presne pre vás! Pozrieme sa na koreň tomu, čo pomáha proti stresu.
Nedostatok vitamínu B12 spôsobuje všetky druhy ťažkostí. Problémom je hlavne nedostatok krviniek
7. 12. 2022
Viete, na čo je dobrý vitamín B12 a prečo ho dopĺňať? Nedostatok vitamínu B12 spôsobuje nižšiu tvorbu červených krviniek, a to môže viesť napríklad k únave a pocitu vyčerpania. Čo teda s tým?
Viete, aké má andropauza prejavy? Môže to byť aj potenie a návaly tepla
10. 9. 2022
Nie každý vie, že mužský prechod sa týka úplne všetkých. Okrem bežných signálov ako je únava, má andropauza prejavy najrôznejšieho charakteru.
Vitamín B12 v strave – kde ho nájsť a ako mužom prospieva?
10. 8. 2022
Môžete ho poznať aj pod názvom kobalamín. Vitamín B12 v strave určite nemôže chýbať a nie je zase také zložité doplniť ho. Viete, v čom ho nájsť?
Kedy užívať zinok, pre koho je vhodný a aké sú zdroje zinku?
10. 8. 2022
Zinok je jednou zo základných živín, ktoré môžeme čerpať ako z potravy, tak ho možno telu dodávať formou výživových doplnkov. Viete však, kedy užívať zinok a aké má jeho užívanie benefity?
Aké má senovka grécka účinky na mužské zdravie?
29. 6. 2022
Vcelku nenápadná rastlina zo Stredomoria je po stáročia oceňovaná za svoj priaznivý vplyv na zdravie. V tomto článku sa dozviete, aké má senovka grécka účinky predovšetkým pre mužov.
