Čo obsahuje zinok? Tieto potraviny by ste mali jesť každý deň!
Snažíte sa vitamíny a minerály dopĺňať pestrou stravou? Výborne! Prečítajte si, kde nájdete zinok a v čom je zdraviu prospešný.
Blog
Selén: odporúčaná denná dávka závisí od vašej váhy
Viete, prečo je tento prvok dobrý? Je potrebný pre pohlavné orgány, štítnu žľazu a tiež imunitu. Čo sa týka pravidelného príjmu, pre selén bola stanovená odporúčaná denná dávka maximálne 200 – 400 mikrogramov. Zásadné je však vziať do úvahy aj vašu váhu.
Ako dlho trvá mužský prechod a prečo hrá úlohu aj spodná bielizeň?
Zdá sa vám, že sa začínate správať ako vaša manželka v prechode? Áno, aj muži majú svoje dni. Hovorí sa im aj andropauza. Zaujíma vás, ako dlho trvá mužský prechod a či vás vôbec musí stretnúť?
Aké sú zdroje vitamínu B12? Hľadajte ho v mäse a vnútornostiach
Jeho druhý názov je kobalamín. Pravdepodobne poznáte vitamín B ako taký, ale pozrime sa konkrétne na vitamín B12 podrobnejšie. Nie je totiž Béčko ako Béčko. Aké sú zdroje vitamíny B12 a kto by ho mal dopĺňať formou výživových doplnkov sa dozviete nižšie:
Spoľahlivý výživový doplnok stravy testosterón nedodáva, môže však podporiť jeho prirodzenú tvorbu
Ako je to s produktmi, ktoré sľubujú zvýšenie hladiny testosterónu? Naozaj sa na ne môžete spoľahnúť? Radšej sa na svoje problémy zamerajte komplexne a pomoc hľadajte v zdravom životnom štýle. Výživový doplnok stravy testosterón totiž obsahovať nemá, ak je voľne predajný...
Aká je odporúčaná denná dávka zinku a prečo by ste ho mali dopĺňať?
Zinok je obzvlášť dôležitý minerál pre mužské zdravie. Prečítajte si, v čom nám prospieva, ako ho dopĺňať a aká je odporúčaná denná dávka zinku.
Zdroje vitamínu B – opomínané, ale napriek tomu dôležité
Viete, že béčko nie je len jedno? Pod týmto výrazom nájdeme hneď niekoľko vitamínov B, z ktorých každý je prospešný trochu inak. Prezradíme vám tiež, kde nájsť tie najlepšie zdroje vitamínu B.
Čo pomáha na stres? Doplňte minerály a stavte na bylinky
Náročná práca a zodpovednosť za celú rodinu dá niekedy poriadne zabrať. Väčšinou je práve na vás „byť hlavou“ celej rodiny. Aj keď sa to nahlas často nerieši, aj muži sú vystavení psychickej záťaži, ktorá ich môže dostať do nepohody. Prečítajte si, čo pomáha na stres dlhodobo: